みなさん、温かい飲み物を飲めば体も温まると思ってませんか？
私...そう思ってました
でも実はそうじゃなかったんです
誰もが飲む緑茶、温かいものを飲んでその時は体がポカポカ
それなのに実際は体を冷やしてたんです
お茶はお茶でも、
発酵したもの（紅茶・プーアール茶・烏龍茶・ほうじ茶など）は体を温めてくれるんですよ
体を温める食べ物（キーワード：
赤・
黒・
オレンジ）
かぼちゃ・ごぼう・人参・赤身の肉・卵・チーズ・魚・和菓子・黒砂糖など
体を冷やす食べ物（キーワード：
青・
白・
緑）
水・牛乳・生野菜サラダ・バナナ・トマト・きゅうり・・パン・マヨネーズなど
また、寒い地域で栽培されている物や食べられている物は、体を温める効果が高く、
暑い地域で栽培され食べられている物は体を冷やす恐れがあるんです
食べ物に少し気をつかって、これからもっともっと寒くなる冬を乗り切りましょう
日記/一般｜ 袋井市｜ 
